Abdos : les mouvements à proscrire de vos séances !
Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui « se tuent » aux abdominaux à la salle de sport ou chez eux. La perspective d’arborer une belle…
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Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui « se tuent » aux abdominaux à la salle de sport ou chez eux. La perspective d’arborer une belle…
Jen Selter n’en finit plus de faire parler d’elle. Avec plus de 1,5 millions d’abonnés sur Instagram, cette passionnée de fitness s’est constituée une armée de…
La chaleur arrive et votre corps ne vous satisfait pas ? Ne vous inquiétez pas ! Il est parfois difficile de commencer la musculation chez soi, dû à…
La musculation Qui n’aimerait pas avoir un corps musclé, sans graisse et une apparence physique parfaite ? Pour pouvoir avoir cette silhouette, il faut bien faire…
Vous êtes de plus en plus nombreux à m’envoyer des mails en me demandant si il est possible de faire de la musculation et du cardio…
Connaître les méthodes exactes pour avoir des abdos visibles ou encore prendre du muscle est une excellente chose ! Mais sans un état d’esprit remarquable, vous n’arriverez…
Comment sculpter son corps et développer une silhouette séduisante ? Pour répondre à cette question je vais vous donner clé en main mes 3 stratégies FAVORITES qui m’ont…
Aujourd’hui, quand on parle d’interval training on se dit tout de suite : « Tiens cette méthode est super efficace pour perdre du ventre (homme) ET avoir des abdos…
Vous êtes-vous déjà demandé comment les coachs sportifs montent leurs programmes de musculation ? Car franchement quand je prend le temps de regarder les gars dans les…
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Prendre du muscle signifie avant tout une période où l’on devra beaucoup manger pour que les fibres musculaires puissent se construire convenablement. L’objectif étant des…
Parlons un peu de Génétique Très souvent, en discutant avec des débutants, je me rends compte à quel point il peut être difficile de gagner du…