Correcteur de posture : pourquoi et comment le porter ?

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Chaque année en France de nombreux Français ont recours à un congé maladie. Pour cause de douleurs dans le dos, qui touchent en moyenne plus d'un patient sur trois. En général dues à des...

Top 4 des techniques radicales pour perdre du poids en peu de temps

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Tout homme serait ravi d'avoir des tablettes de chocolat chaque fois qu'il retire sa chemise ou son t-shirt. Cependant, les sacrifices nécessaires pour y parvenir, peu sont ceux prêt à les faire....

Améliorer la puissance musculaire pour avoir une vie plus longue

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L’amélioration de la force musculaire est bonne, mais l’augmentation de la puissance musculaire peut être encore meilleure pour profiter d’une vie plus longue, selon une étude récente. La  nouvelle étude a été...

Quelle machine de sport choisir pour perdre du poids ?

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Bien évidemment, la meilleure solution pour perdre du poids est d’opter pour un régime sain tout en faisant du sport. Cependant, il est parfois difficile de savoir quel appareil vous devez utiliser pour ce...

Comment se remettre au sport après une pause ?

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Lorsqu’on fait du sport, on a tous tendance à sortir de notre routine à un moment ou à un autre et à faire une pause, ne serait-ce que de quelques jours, dans notre programme....

Se muscler le dos pour s’améliorer en course à pied

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Même si cela peut paraître surprenant un dos musclé peut vous permettre de vous rendre plus efficace en course à pied. Nous allons vous en expliquer les principales raisons. Nous allons également vous proposer...

Comment éviter les blessures en faisant de la musculation

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Bien qu’il puisse être agréable de se rendre en salle de sport, c’est toujours problématique quand ça se termine par une blessure. Voici donc nos conseils pour l’éviter au maximum. Veuillez noter que les...

Se muscler le dos grâce aux pendlay row

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Pour se muscler efficacement le dos, rien de mieux que le pendlay row. C’est en effet un exercice qui peut être très efficace, mais pour cela il doit être parfaitement exécuté. Pour commencer, vous...

Comme se muscler parfaitement les abdos

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Même si les crunchs font partie des exercices les plus connus et les plus pratiqués, que ce soit en salle de sport ou chez soi, ils sont souvent mal exécutés. Ils ne sont alors...

Comment fonctionne vraiment l’électrostimulation

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On entend souvent parler de l’électrostimulation comme un produit miracle ou, à l’opposé, comme une véritable arnaque. Nous allons donc voir ce qu’elle permet de faire et comment l’utiliser de la meilleure des manières. L’utiliser...

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