Quelle machine de sport choisir pour perdre du poids ?

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Bien évidemment, la meilleure solution pour perdre du poids est d’opter pour un régime sain tout en faisant du sport. Cependant, il est parfois difficile de savoir quel appareil vous devez utiliser pour ce...

Comment se remettre au sport après une pause ?

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Lorsqu’on fait du sport, on a tous tendance à sortir de notre routine à un moment ou à un autre et à faire une pause, ne serait-ce que de quelques jours, dans notre programme....

Se muscler le dos pour s’améliorer en course à pied

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Même si cela peut paraître surprenant un dos musclé peut vous permettre de vous rendre plus efficace en course à pied. Nous allons vous en expliquer les principales raisons. Nous allons également vous proposer...

Comment éviter les blessures en faisant de la musculation

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Bien qu’il puisse être agréable de se rendre en salle de sport, c’est toujours problématique quand ça se termine par une blessure. Voici donc nos conseils pour l’éviter au maximum. Veuillez noter que les...

Se muscler le dos grâce aux pendlay row

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Pour se muscler efficacement le dos, rien de mieux que le pendlay row. C’est en effet un exercice qui peut être très efficace, mais pour cela il doit être parfaitement exécuté. Pour commencer, vous...

Comme se muscler parfaitement les abdos

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Même si les crunchs font partie des exercices les plus connus et les plus pratiqués, que ce soit en salle de sport ou chez soi, ils sont souvent mal exécutés. Ils ne sont alors...

Comment fonctionne vraiment l’électrostimulation

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On entend souvent parler de l’électrostimulation comme un produit miracle ou, à l’opposé, comme une véritable arnaque. Nous allons donc voir ce qu’elle permet de faire et comment l’utiliser de la meilleure des manières. L’utiliser...

Les élévations latérales pour se muscler les épaules

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Si vous désirez vous galber les épaules, il s’agit sans doute du meilleur exercice pour le faire. Cependant, vous ne devez pas procéder n’importe comment, sous peine de rendre cet exercice inefficace ou, même,...

La balle Lacrosse : l’idéal pour les sportifs

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Il s’agit en effet d’un accessoire qui vous permet de vous masser avant ou après une bonne séance de musculation. Cela vous permettra en effet de détendre vos muscles après l’effort. Pour découvrir comment...

Quel type de poids libres choisir pour ses séances de musculation

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Vous avez décidé d'utiliser des poids libre dans le cadre de vos séances de musculation, mais vous ne savez pas exactement ce que vous devez choisir. Bien qu'il soit également possible de s'entraîner chez...

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