Apprendre à se retenir plus longtemps au lit peut sembler anodin, mais ceci constitue une étape essentielle pour avoir une vie sexuelle plus épanouie. Presque tous les hommes cherchent des moyens pour faire durer plus longtemps un rapport sexuel. D’ailleurs, les femmes peuvent mal prendre le fait que votre orgasme arrive rapidement.

Heureusement, il existe quelques techniques simples pour faire durer le plaisir. Certains vont être surpris, puisqu’il s’agit d’habitudes.

Changez vos habitudes de masturbation

Vos habitudes de masturbation jouent un rôle important dans ce que sont les relations sexuelles en couple. Malheureusement, la plupart des hommes ne semblent pas s’en rendre compte. Si vous voulez apprendre à faire durer plus longtemps le plaisir au lit, vous devez jeter un regard honnête sur vos habitudes de masturbation. Tout d’abord, il vous faudra vous demander combien de temps vous vous masturbez.

Voici une vidéo qui peut vous aider à atteindre votre objectif :

Outre cette étape, il faut également vous concentrer sur l’orgasme. Puis, essayez de trouver votre point de non retour. Si vous visez un orgasme immédiat, vous n’avez probablement aucune idée de ce qui se passe dans votre corps dans les moments qui précèdent votre orgasme. Toutes ces méthodes vous aideront à vous exercer pour le jour J.

Apprendre à gérer l’anxiété

Ne pas pouvoir faire durer le plaisir peut générer beaucoup d’anxiété. Bien sûr, cela va accentuer encore plus l’arrivée rapide de l’orgasme. Si vous voulez que ça dure plus longtemps, vous devez apprendre à gérer cette anxiété. Cela peut sembler surprenant, mais il serait conseillé de méditer avant un rapport sexuel.

Vous pouvez pratiquer cette technique 10 à 20 minutes avant de faire l’amour. D’autre part, il serait aussi recommandé de prendre en compte le plaisir de son partenaire. En effet, vous pouvez y arriver de différentes façons. En appliquant bien ces conseils, vous allez facilement vous retenir.

Source :

LifeHacker

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